Hi, ich bin Lisa!
Vielleicht kennst du mich schon durch einige meiner Veröffentlichungen. Vor kurzem habe ich den Kurz-Ratgeber "Lebe leichter" geschrieben, der jetzt auch als E-Book erhältlich ist. Doch keine Sorge, es geht dabei nicht – wie man zuerst denken könnte – um Diäten oder Gewichtsabnahme. Stattdessen dreht sich alles darum, wie du dich von psychischem Druck befreien kannst.
Mit den praktischen Tipps, die ich dort teile, kannst du in kurzer Zeit mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen. Aber dazu vielleicht ein anderes Mal mehr – dieser Blogbeitrag hat heute ein anderes Thema.
Neben Ratgebern habe ich auch Tagesplaner und Malbücher für Groß und Klein veröffentlicht. Persönlich finde ich es enorm hilfreich, den Tag im Voraus zu planen. Sich am Vorabend ein paar Minuten Zeit zu nehmen und den nächsten Tag durchzudenken – sei es, um Mahlzeiten zu planen oder To-dos zu organisieren – kann den Alltag spürbar erleichtern.
Doch jetzt zu etwas, das mir in letzter Zeit öfter durch den Kopf geht: Yoga.
Vielleicht rollst du jetzt die Augen und denkst: "Natürlich kenne ich Yoga!" Falls du sogar zu den 9 % der Frauen weltweit gehörst, die Yoga regelmäßig praktizieren – Respekt! Bei Männern sind es übrigens gerade mal 1 %. Doch wie steht es mit mir und Yoga? Nun ja...
Ich bewundere Frauen, die mit ihrer schicken Yoga-Matte unter dem Arm und in stylischen Outfits entspannt zur nächsten Lektion schlendern. Sie wirken immer so zufrieden – da muss doch was dran sein, oder?
Nur leider gehöre ich nicht zu denen, die es regelmäßig zu solchen Kursen schaffen. Der innere Schweinehund ist einfach zu gross. Trotzdem reizt mich die Vorstellung, diese positive Energie und Gelassenheit in mein Leben zu bringen. Und dann geschah etwas Unerwartetes: Ein Reel auf Instagram hat mich inspiriert!
Ganz zufällig (oder vielleicht doch nicht?) wurde mir ein Yoga-Reel für Anfänger angezeigt – mit einfachen Übungen, die man bequem zu Hause machen kann. Keine komplizierten Verrenkungen, sondern wirklich machbare Bewegungen. Und siehe da: Seit einigen Wochen ziehe ich das nun (fast) jeden Morgen durch. Es fühlt sich jedes Mal an, als hätte ich eine kleine Meisterleistung vollbracht – auch wenn es nur einfache Übungen sind.
Und ja, ich verstehe jetzt, warum Yoga so beliebt ist. Es gibt unzählige Varianten, sodass wirklich für jeden etwas dabei ist.
Yoga gilt als Allheilmittel: Es stärkt Körper und Geist, lindert Beschwerden, verbessert die Stimmung und fördert Flexibilität und Zufriedenheit.
Das Beste an der ganzen Sache? Ich habe mir inzwischen auch so eine coole Yoga-Matte zugelegt. Und ich sage dir, es ist die coolste und beste!
Bis bald!
Herzlichst,
Lisa
PS: Wenn du neugierig geworden bist, hinterlasse ich dir hier gerne den Link:
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